BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//gdzieposztuke.pl//PL
BEGIN:VEVENT
UID:cmuqgi91z01g8s601adcuzhdz@gdzieposztuke.pl
DTSTAMP:20261002T160000Z
DTSTART:20261024T080000Z
DTEND:20261024T110000Z
SUMMARY:Joga dla kręgosłupa – warsztat z Agnieszką Wielobób
LOCATION:Centrum Kultury w Lublinie\, Peowiaków 12\, 20-007\, Lublin
GEO:51.2462792;22.5580074
URL:https://gdzieposztuke.pl/wydarzenie/joga-dla-kregoslupa-warsztat-z-agnieszka-wielobob-ace052
DESCRIPTION:Współczesny styl życia stawia przed naszym ciałem ogromne wyzwanie. Wielogodzinne siedzenie przy biurku\, praca przed ekranem i brak ruchu prowadzą do powstawania napięć\, wywołują dyskomfort i ból\, a w dłuższej perspektywie mogą skutkować poważnymi problemami z kręgosłupem. Na szczęście możemy temu skutecznie przeciwdziałać świadomie pracując z ciałem.\nSerdecznie zapraszamy na warsztaty jogi „Joga dla kręgosłupa". Nauczysz się na nich\, jak prawidłowy oddech przekłada się na właściwą pracę wszystkich mięśni brzucha\, która z kolei ustabilizuje miednicę i kręgosłup\, ale też wesprze pracę góry tułowia.\nZaczniesz od świadomej pracy z oddechem – obserwacji oddechu\, oddechu brzusznego i nauki wydechu. Dzięki temu poruszysz przeponę do pracy\, a w niektórych przypadkach przynajmniej ją poczujesz\, zauważysz i stworzysz jej przestrzeń\, by w przyszłości mogła się swobodnie poruszać.\nZe zrozumieniem mechanizmu wdechu i wydechu (nie będziemy wchodzili w szczegóły\, skupimy się tylko na ogólnym zrozumi
END:VEVENT
END:VCALENDAR